मांसपेशी निर्माणको लागि जिम उपकरण पाउडर लेपित केटलबेल

केटलबेललाई पेसास रुस पनि भनिन्छ, शरीरको मांसपेशी बल, सहनशीलता, सन्तुलन, साथै लचिलोपन र कार्डियोपल्मोनरी क्षमता बढाउन प्रयोग गरिन्छ। सामान्यतया, विभिन्न व्यायामहरू जस्तै धकेल्ने, उठाउने, बोक्ने, र विभिन्न प्रशिक्षण आसनहरू परिवर्तन गरेर, तपाईंले व्यायाम गर्न चाहनुभएको शरीरका अंगहरूलाई तालिम दिन सक्नुहुन्छ। यो एरोबिक व्यायाम को लागी फिटनेस उपकरण को एक प्रकार हो। दैनिक मध्यम-तीव्रता अभ्यासले प्रभावकारी रूपमा मांसपेशी टोनलाई बलियो बनाउन र बोसो घटाउन सक्छ। पाउडर लेपित केटलबेल कास्ट आइरनबाट बनेको हुन्छ, वातावरणमैत्री पाउडर पेन्ट गरिएको हुन्छ, र त्यहाँ कुनै अनौठो गन्ध हुँदैन। आधार विस्तार गरिएको छ, त्यसैले यसले प्रशिक्षणको समयमा यसलाई थप स्थिर र सुरक्षित बनाउन भुइँसँग सम्पर्क क्षेत्र बढाउँछ।

केटलबेलका फाइदाहरू हुन् कि तिनीहरूले शरीरको शक्ति, सहनशीलता, सन्तुलन र लचिलोपन बढाउन सक्छन्। तपाईं विभिन्न व्यायामहरू गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै धकेल्ने, उठाउने, फ्याँक्ने र स्क्वाटिंग जम्पहरू। व्यायामको माध्यमबाट तपाईले माथिल्लो खुट्टा, ट्रंक र तल्लो हातहरू जस्ता मांसपेशीहरूको बललाई प्रभावकारी रूपमा बढाउन सक्नुहुन्छ।

पाउडर लेपित केटलबेल एक प्रकारको व्यायाम उपकरण हो, त्यसैले यो केटलबेलको मद्दतले सबैको आफ्नै कार्यहरूको दक्षता सुधार हुनेछ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि व्यायाम प्रभाव अधिकतम गर्न सकिन्छ। यदि तपाइँ स्क्वाट्स गर्न केटलबेलहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँलाई रुचिको केहि अपशिष्ट कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। यस तरिकाले, तपाईंले यो गर्दा ऊर्जा बचत मात्र गर्नुहुनेछैन, तर स्क्वाट्सको तीव्रतामा थप अनुकूलनीय पनि हुनुहुनेछ।

केटलबेल एक प्रकारको एरोबिक व्यायाम उपकरण हो। वजन प्रशिक्षणको लागि केटलबेलको मद्दतले, यसले सम्पूर्ण शरीरको बोसो धेरै राम्रोसँग जलाउन सक्छ, र बोसो जलाउन र वजन घटाउन राम्रो प्रभाव पार्छ। यदि तपाईं शरीरको अतिरिक्त बोसो गुमाउन चाहनुहुन्छ भने, यो घरमा केटलबेल प्रशिक्षण गर्न सिफारिस गरिन्छ, र दिनको 30 मिनेटको लागि तालिम, र तपाईंले समय अवधि पछि स्पष्ट परिणामहरू देख्न सक्नुहुन्छ।