जिम उपकरण पाउडर लेपित केटलबेल

केटलबेललाई पेसास रुस पनि भनिन्छ, शरीरको मांसपेशी बल, सहनशीलता, सन्तुलन, साथै लचिलोपन र कार्डियोपल्मोनरी क्षमता बढाउन प्रयोग गरिन्छ। सामान्यतया, विभिन्न व्यायामहरू जस्तै धकेल्ने, उठाउने, बोक्ने, र विभिन्न प्रशिक्षण आसनहरू परिवर्तन गरेर, तपाईंले व्यायाम गर्न चाहनुभएको शरीरका अंगहरूलाई तालिम दिन सक्नुहुन्छ। यो एरोबिक व्यायाम को लागी फिटनेस उपकरण को एक प्रकार हो। दैनिक मध्यम-तीव्रता अभ्यासले प्रभावकारी रूपमा मांसपेशी टोनलाई बलियो बनाउन र बोसो घटाउन सक्छ। पाउडर लेपित केटलबेल कास्ट आइरनबाट बनेको हुन्छ, वातावरणमैत्री पाउडर पेन्ट गरिएको हुन्छ, र त्यहाँ कुनै अनौठो गन्ध हुँदैन। आधार विस्तार गरिएको छ, त्यसैले यसले प्रशिक्षणको समयमा यसलाई थप स्थिर र सुरक्षित बनाउन भुइँसँग सम्पर्क क्षेत्र बढाउँछ।

प्रायः केटलबेल स्विङ्स अभ्यास गर्ने व्यक्तिहरूले प्रशिक्षणको अवधि पछि, हामीले हाम्रो एथलेटिक क्षमता पहिलेको भन्दा बढेको छ भनेर पत्ता लगाउन सक्छौं। पहिले २ मिनेटसम्म चल्ने तालिम अब ५ मिनेट वा सोभन्दा बढी समयसम्म चलाउन सकिनेछ । यो वास्तवमा हो किनभने हाम्रो सामान्य प्रशिक्षणमा, सबैको मांसपेशी सहनशीलता सुधार भइरहेको छ, जुन एक स्पष्ट प्रभाव हो जुन माथि र तल प्रशिक्षण द्वारा उत्पादन गर्न सकिन्छ।