जिम फिटनेस उपकरण 5-52.5lb समायोज्य डम्बेल पाउन्डमा सेटहरू

समायोज्य डम्बेल सेट शुरुवातकर्ताहरूको लागि बल प्रशिक्षण गर्नको लागि राम्रो उपकरण हो। तपाईंको तौलको विभिन्न आवश्यकताहरू अनुसार, समायोज्य डम्बेल सेटले विभिन्न तौलहरूसँग यसको समायोजनको लागि तपाईंको आवश्यकताहरू पूर्ण रूपमा पूरा गर्न सक्छ। कालो र रातो रंग मिलान सरल र सुन्दर छ। शुरुआतीहरूको लागि, समायोज्य डम्बेल सेट यसको सही वजन समायोजनको लागि राम्रो फिटनेस उपकरण हो। तपाईंले निश्चित डम्बेलहरूको धेरै फरक तौलहरू किन्न आवश्यक पर्दैन, समायोज्य डम्बेल सेटले तपाईंलाई ठाउँ बचत गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाइँ यसलाई ठीकसँग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो मांसपेशिहरु लाई अधिकतम रूपमा उत्तेजित गर्नुहुनेछ। एकै समयमा, तपाईंको लागि सही डम्बेल वजन छान्नुहोस्, र प्रशिक्षण प्रभाव राम्रो हुनेछ (यदि यो धेरै हल्का छ भने, यसले कुनै प्रभाव पार्दैन, यदि यो धेरै भारी छ भने, यसले सजिलै मांसपेशिहरु तनाव गर्नेछ)।

समायोज्य डम्बल प्रशिक्षणको लागि केही सुझावहरू:

• हल्का, उच्च-प्रतिनिधि प्रशिक्षणले मांसपेशी सहनशीलता बढाउँछ;

• मध्यम वजन, मध्यम प्रतिनिधि प्रशिक्षणले मांसपेशीको आकार बढाउँछ;

• भारी, कम-प्रतिनिधि प्रशिक्षणको साथ मांसपेशी बल बढाउनुहोस्।