लामो स्क्रिनको साथ लामो सेवा हिड्ने दौडने मेसिन फोल्डिंग मोटराइज्ड इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल

साना घर ट्रेडमिलहरू सामान्यतया मेकानिकल वा बिजुली माध्यमद्वारा संचालित हुन्छन्, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई घरमा बोसो जलाउन, कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य र आकार र अन्य खेलहरू व्यायाम गर्न अनुमति दिई फरक गति र ढलान समायोजन प्राप्त गर्न सक्छ। यसको प्रयोग आवश्यकताहरू तुलनात्मक रूपमा कम छन्, जस्तै विशेष स्थान लेआउटको आवश्यकता, मार्गदर्शन र स्प्यारिङ, प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नै व्यवस्था र आवश्यकता अनुसार घरमा स्वतन्त्र रूपमा व्यायाम गर्न सक्छन्।

सानो घर ट्रेडमिल को प्रयोग पनि अपेक्षाकृत सरल छ, केवल निर्देशनहरू पालन गर्न आवश्यक छ, धेरै सीप र अनुभव बिना सञ्चालन गर्न सकिन्छ। सामान्यतया भन्नुपर्दा, प्रयोगकर्ताले पहिले उपयुक्त खेलकुद कपडा र जुत्ता लगाउनु पर्छ, त्यसपछि मेसिनको गति र ढलान र अन्य प्यारामिटरहरू समायोजन गर्नुपर्छ, त्यसपछि बिस्तारै दौडन वा छिटो हिड्न सुरु गर्नुहोस्, र अन्तमा उपयुक्त विश्राम र स्ट्रेचिङ र अन्य कार्यहरू गर्नुहोस्।