उत्तम बारबेल बार छनौट गर्न आधारभूत सुझावहरू

जब यो शक्ति प्रशिक्षण र भारोत्तोलन को लागी आउँदछ, सही उपकरणले इष्टतम नतिजाहरू प्राप्त गर्नमा ठूलो भूमिका खेल्न सक्छ। कुनै पनि वजन प्रशिक्षण मा एक प्रमुख तत्व barbell हो। बजारमा विकल्पहरूको विस्तृत विविधताको साथ, उत्तम छनौट गर्दैबारबेल बारकठिन कार्य हुन सक्छ। जे होस्, केही आधारभूत सुझावहरू पछ्याएर, तपाईं एक सूचित निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो आवश्यकताहरूको लागि आदर्श पट्टी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

पहिलो र प्रमुख, तपाईंले गर्ने योजनाको अभ्यासको प्रकारलाई विचार गर्नुहोस्। बिभिन्न बारबेल बारहरू विशिष्ट अभ्यासहरूका लागि डिजाइन गरिएका छन्, जस्तै पावरलिफ्टिङ, ओलम्पिक भारोत्तोलन, वा सामान्य शक्ति प्रशिक्षण। उदाहरणका लागि, भारोत्तोलन पट्टी कडा र भारी बेन्च प्रेस र स्क्वाटहरूको लागि उपयुक्त छ, जबकि ओलम्पिक बारले स्न्याच र क्लिनहरू जस्ता गतिशील आन्दोलनहरूको लागि थप ह्विप र रोटेशन प्रदान गर्दछ। स्तम्भको उद्देश्य बुझ्दा उपयुक्त स्तम्भ छनोट गर्न मार्गदर्शन हुनेछ।

विचार गर्न अर्को मुख्य कारक बार को स्थायित्व र गुणस्तर हो। स्टेनलेस स्टिल वा क्रोम प्लेटेड स्टिल जस्ता उच्च गुणस्तरका सामग्रीहरूबाट बनेका पोलहरू खोज्नुहोस्, किनकि तिनीहरू खिया र पहिरनमा बढी प्रतिरोधी हुन्छन्। साथै, बारबेलको वजन क्षमता जाँच गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि यसले तपाईंले लिने योजनाको भारलाई ह्यान्डल गर्न सक्छ। उच्च तौल क्षमताले तपाईंलाई मानसिक शान्ति दिनेछ र तपाईंको प्रशिक्षणलाई प्रगति गर्न अनुमति दिनेछ।