के तपाईलाई समायोज्य डम्बेलका फाइदाहरू थाहा छैन?

फिटनेसको लागि बल प्रशिक्षण पहिले नै आवश्यक छ। यसले हामीलाई हाम्रो मांसपेशिहरु बलियो बनाउन र हाम्रो हड्डी जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ

जब यो बल प्रशिक्षण को लागी आउँछ, सबैले तुरुन्तै dumbbells को बारे मा सोच्दछ। हाल, सबैभन्दा सामान्य जिम को एकल वजन dumbbells हो।

आज म तपाईंलाई समायोज्य डम्बेलका फाइदाहरूको बारेमा बताउनेछु जुन हाल लोकप्रिय छन्:

1. छिटो र सजिलो वजन परिवर्तन

समायोज्य डम्बेलहरू एक प्रकारको फिटनेस उपकरण हुन् जसले चाँडै तौल परिवर्तन गर्न सक्छ। तिनीहरू मुख्य रूपमा घर प्रयोगको लागि उपयुक्त छन्। तपाईंले लिफ्ट नब समायोजन गरेर, 1 सेकेन्डमा तौल परिवर्तन गरेर बायाँबाट दायाँसम्म तौल समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

2. ठाउँ बचत गर्नुहोस्

सानो पदचिह्न, ठाउँ लिदैन। यो जुत्ताको बक्सको आकार हो र तपाईंको घरमा कहीं पनि भण्डारण गर्न सकिन्छ। यदि त्यहाँ धेरै डम्बेलहरू सँगै राखिएको छ भने, तिनीहरू लाइनमा हुनेछन्, जसले धेरै ठाउँ लिन्छ। उत्पादन खोल्न थिच्नुहोस् र होल्ड गर्नुहोस्

3. त्यहाँ धेरै वजन विकल्पहरू छन्

5 तौल समायोजन, 2.5 kg, 5 kg, 7.5 kg, 10 kg, 12.5 kg धेरै तौल विकल्पहरू, डम्बेलको एक जोडी शरीरभर गृह अभ्यास।

4. लागत बचत

एकल-वजन डम्बेलको एक जोडी महँगो छैन, तर तपाईले बल प्राप्त गर्नुहुनेछ, तपाईले थप वजन प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यस अवस्थामा, तपाईंले अन्य वजनहरू पुन: खरिद गर्न आवश्यक छ, जसले तपाईंको खरिद लागत पनि बढाउनेछ।

5. तालिमको स्तर सुधार गर्नुहोस्

शक्ति प्रशिक्षणले तपाइँलाई निरन्तर तपाइँको वजन बढाउन आवश्यक छ ताकि तपाइँ निरन्तर तपाइँको प्रशिक्षण को प्रभावकारिता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ वजन डम्बेल प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसले तपाइँको प्रशिक्षण प्रभावकारितामा निश्चित प्रभाव पार्न सक्छ।