तपाईंको लागि सही योग चटाई कसरी छनौट गर्ने?

योग एक धेरै लोकप्रिय व्यायाम हो जसमा धेरै फाइदाहरू छन्, जस्तै आराम, लचिलोपन बढ्दै, मांसपेशी र हड्डी बलियो बनाउन, र अधिक। योग चटाई योग अभ्यास को लागी एक अपरिहार्य उपकरण हो। सही योग चटाई छनोट गर्नाले तपाईंको योग अभ्यासको प्रभावकारितामा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। यस लेखले कसरी राम्रो छनौट गर्ने भनेर कभर गर्नेछयोगमत।

मोटाई

योग चटाईको मोटाई यसको आराम र समर्थनलाई असर गर्ने महत्त्वपूर्ण कारक हो। सामान्यतया, 3-6 मिमी बीच मोटाई संग योग MATS सबैभन्दा लोकप्रिय छन्। धेरै पातलो भएको चटाईले तपाईंलाई असहज बनाउनेछ, जबकि धेरै बाक्लो भएको चटाईले तपाईंलाई जमिनसँगको सम्बन्धको भावना गुमाउनेछ।

सामग्री

योगा म्याटको सामग्री पनि महत्त्वपूर्ण छ किनभने यो तपाईंको शरीरसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा छ। सामान्य योग चटाई सामग्रीहरू पीवीसी, रबर, TPE र प्राकृतिक रबर हुन्। PVC योग MATS सस्तो छ, तर हानिकारक पदार्थहरू समावेश हुन सक्छ र पर्यावरण सचेत व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छैन। रबरयोग चटाईराम्रो विरोधी पर्ची गुण र स्थायित्व छ, तर मूल्य अधिक महँगो छ। TPE योग MATS PVC भन्दा बढी वातावरण मैत्री र रबर भन्दा हल्का हुन्छ, तर त्यति टिकाउ नहुन सक्छ। प्राकृतिक रबरले बनेको योग MATS राम्रो एन्टी-स्लिप प्रदर्शन र आरामको साथ समान रूपमा पर्यावरण अनुकूल छ, तर मूल्य अपेक्षाकृत उच्च छ।

लम्बाइ र चौडाइ

तपाईंको उचाइको लागि उपयुक्त योग चटाई छनोट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि धेरै छोटो वा धेरै साँघुरो योग चटाईले तपाईंको चालमा प्रतिबन्ध लगाउन सक्छ र योग अभ्यासको प्रभावलाई असर गर्न सक्छ। सामान्यतया, योग म्याटको लम्बाइ तपाईंको उचाइसँग तुलना गर्न सकिन्छ, र चौडाइ 60-70 सेन्टिमिटरको बीचमा हुनुपर्छ।

एन्टी-स्किड प्रदर्शन

एन्टी-स्लिप प्रदर्शन पनि एक छनौट गर्दा विचार गर्ने कारकहरू मध्ये एक होयोग चटाई। राम्रो योग चटाईले तपाइँलाई तपाइँको अभ्यासको क्रममा फिसलन वा चिप्लनबाट जोगाउन पर्याप्त गैर-स्लिप गुणहरू प्रदान गर्नुपर्छ। रबर वा प्राकृतिक रबरबाट बनेको योगा म्याटमा सामान्यतया राम्रो एन्टी-स्लिप प्रदर्शन हुन्छ, तर तिनीहरूको एन्टी-स्लिप प्रदर्शन सतहको बनावट र सामग्रीको गुणस्तरमा पनि निर्भर हुन्छ। मूल्य योग चटाईको मूल्य ब्रान्ड र सामग्री अनुसार फरक हुन्छ। सामान्यतया, उच्च ब्रान्ड जागरूकता, पर्यावरण अनुकूल सामग्री र राम्रो आराम, स्थायित्व र विरोधी पर्ची प्रदर्शन संग योग म्याट अपेक्षाकृत महँगो छन्, तर तिनीहरू पनि लामो समय टिक्न र तपाईं धेरै पैसा बचत गर्न सक्छन्। यसको विपरीत, कम महँगो योग चटाई कम गुणस्तरको हुन सक्छ र छोटो आयु हुन सक्छ। आफ्नो आर्थिक क्षमता र आवश्यकता अनुसार, यो एक मध्यम मूल्य र उच्च गुणस्तर योग चटाई छनोट गर्न अधिक व्यावहारिक छ। रंग र ढाँचाहरू रङहरू र ढाँचाहरूले तपाईंको योग चटाईको प्रदर्शनलाई असर गर्दैन, तर तपाईंलाई आफ्नो योग अभ्यासको राम्रोसँग आनन्द लिन मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँको मनपर्ने रंग र ढाँचा छनोट गर्नाले तपाइँलाई योगा अभ्यासको प्रक्रियाको थप आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। संक्षेपमा, राम्रो योग चटाई छनोट गर्न मोटाई, सामग्री, लम्बाइ र चौडाइ, गैर-स्लिप प्रदर्शन, मूल्य, र रंग र ढाँचा सहित धेरै कारकहरू विचार गर्न आवश्यक छ। यी कारकहरूलाई व्यापक रूपमा विचार गरेर र तपाईंलाई उपयुक्त हुने योग चटाई छनोट गरेर, तपाईंले योगा अभ्यासको राम्रोसँग आनन्द लिन सक्नुहुन्छ र थप लाभहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।