-
डम्बेल कसरी छनौट गर्ने, कसरी उपयुक्त वजनको डम्बेल छनौट गर्ने
सार: एक साधारण शक्ति प्रशिक्षण उपकरण को रूप मा Dumbbells, सानो आकार, प्रयोग गर्न को लागी सरल, धेरै नौसिखियाहरु फिटनेस उपकरण को रूप मा dumbbells को एक जोडी किन्न हुनेछ। तर धेरै मानिसहरू जान्न चाहन्छन् कि मैले कुन वजन छनौट गर्नुपर्छ? कस्तो प्रकारको डम्बेलहरू राम्रो छन्? त्यहाँ चार प्रकारका...थप पढ्नुहोस् -
tpe योग चटाई सामाग्री को लाभ र विशेषताहरु
TPE योग चटाई रबर उच्च लोच, उच्च शक्ति, उच्च रिबाउन्ड सामग्री हो, जसलाई इंजेक्शन मोल्डिंग द्वारा प्रशोधन गर्न सकिन्छ। TPE सामाग्री आफैमा क्षरणयोग्य छ, वातावरणीय रूपमा सुरक्षित छ, कठोरता, नरम स्पर्श, मौसम प्रतिरोध, थकान प्रतिरोध र तापमान को एक विस्तृत श्रृंखला छ।थप पढ्नुहोस् -
वजन बेल्ट को उद्देश्य के हो? वजन बेल्ट कसरी छनौट गर्ने? तौल बेल्ट जति फराकिलो हुन्छ उति राम्रो हुन्छ?
अब जिममा धेरै व्यक्तिहरूले बल अभ्यास गर्दा बारबेल उठाउने छनौट गर्छन्, र हामी सबैलाई थाहा छ कि भारोत्तोलन अभ्यास गर्दा पेशेवर बेल्ट लगाउन आवश्यक छ। वजन बेल्ट कसरी छनौट गर्ने बारे कुरा गरौं। वजन बेल्ट फराकिलो, राम्रो? को छनोट...थप पढ्नुहोस् -
केटलबेल खरीद गाइड: कुन केटलबेल मैले किन्नु पर्छ?
आश्चर्यजनक कुरा होइन, केटलबेल प्रशिक्षण वर्षहरूमा लोकप्रियतामा बढेको छ। चाहे तपाईं जिममा प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ वा घरमा, तपाईं यस बहु-कार्यात्मक उपकरणको वरिपरि आफ्नो सम्पूर्ण कसरत निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ। तर कुन शैली तपाईंको प्रशिक्षण आवश्यकता अनुरूप छ? धेरै विकल्पहरूको साथ, खरीद गर्दै ...थप पढ्नुहोस् -
डम्बेलको लागि कस्तो प्रकारको सामग्री राम्रो छ, र कुन सामग्री डम्बेलहरूको लागि राम्रो छ?
डम्बेलको लागि कस्तो प्रकारको सामग्री राम्रो छ? डम्बेल सामाग्री चिपकने, डुबकी प्लास्टिक, इलेक्ट्रोप्लेटिंग र रंग विभाजित छ। रबरको स्वाद थोरै बलियो हुन्छ, र यसलाई नष्ट गर्न केही समय लाग्छ। र भोल्युम अपेक्षाकृत ठूलो छ ...थप पढ्नुहोस् -
के यो व्यायाम गर्दा कुहिनो प्याड लगाउन साँच्चै उपयोगी छ?
कुहिनो जोइन्ट मानव शरीरको सबैभन्दा कठिन भागहरू मध्ये एक हो, क्षति गर्न सजिलो छैन, तर अक्सर हातको व्यायाम गर्ने व्यक्तिहरू, कुहिनो जोइन्ट कायम राख्न कुहिनो गार्डहरू प्रयोग गर्दछन्। विशेष गरी बास्केटबल, ब्याडमिन्टन, भलिबल, टेनिस र अन्य बाहिरी फिटनेस खेलहरू,...थप पढ्नुहोस् -
केटलबेलको विकास
1948 मा, आधुनिक केटलबेल लिफ्ट सोभियत संघमा राष्ट्रिय खेल बन्यो। 1970 को दशकमा, केटलबेल लिफ्टिङ यूएसएसआर यूएस अखिल-राज्य एथलेटिक एसोसिएशनको एक हिस्सा बन्यो, र 1974 मा सोभियत संघका धेरै गणतन्त्रहरूले केटलबेल खेललाई "राष्ट्रिय खेल" घोषणा गरे र 1985 मा f...थप पढ्नुहोस् -
के तपाई साँच्चै "केटलबेल" जान्नुहुन्छ?
केटलबेल एक प्रकारको डम्बेल वा फ्री वजन डम्बेल हो। यसमा गोलो आधार र घुमाउरो ह्यान्डल छ। टाढाबाट हेर्दा यो ह्यान्डल भएको क्याननबल जस्तो देखिन्छ। यसले तपाइँको मांसपेशिहरु को हरेक इन्च बम गर्न सक्छ। आकारको कारण, अंग्रेजीले यसलाई "केटलबेल" नाम दियो। "केतली" मा हेर्नको लागि विभाजित शब्द ...थप पढ्नुहोस् -
नान्जिङमा २०२२ IWF एशिया प्रोफेशनल फिटनेस कार्यक्रम
IWF परिचय चीन (शाङ्घाई) अन्तर्राष्ट्रिय फिटनेस, खेलकुद र मनोरञ्जन प्रदर्शनी चीनको फिटनेस उद्योगमा एक व्यापारिक घटना हो र चीन र एसियामा पनि फिटनेस बजारको लागि एक मौसम वेन हो। खेलकुदको सामान्य प्रशासनले यसलाई सांघाई खेलकुद उद्योग प्रदर्शनको नाम दिएको छ...थप पढ्नुहोस् -
फिटनेस उपकरण कसरी किन्न?
चिसो मौसम, वायु गुणस्तर असहायता संग जोडिएको, अधिक र अधिक खेल उत्साहीहरु आफ्नो आँखा इनडोर फिटनेस उपकरणहरु मा फर्काउँछ। डम्बेल डम्बेलहरू "मांशपेशीहरू बनाउनको लागि हथौडा र छेनी" भनेर चिनिन्छन् र यसको लागि महत्त्वपूर्ण उपकरणहरू मध्ये एक हो।थप पढ्नुहोस् -
dumbbells को आधारभूत
डम्बेल भारोत्तोलन र फिटनेस अभ्यासको लागि एक प्रकारको सहायक उपकरण हो, जुन मांसपेशी बल प्रशिक्षण निर्माण गर्न प्रयोग गरिन्छ। अभ्यास गर्दा कुनै आवाज नदेखिने हुनाले यसलाई डम्बेल भनिन्छ। डम्बेलहरू मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन प्रयोग गरिने साधारण यन्त्रहरू हुन्। यसको मुख्य सामाग्री कास्ट आयरन हो, केहि संग ...थप पढ्नुहोस् -
घर फिटनेस उपकरण नयाँ छ
धेरै चिनियाँ सहरहरूले COVID-19 को नयाँ लहरको सामना गरिरहेका छन्, धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू स्वास्थ्यको महत्त्व बारे सचेत छन्। महामारी रोकथाम र नियन्त्रणको सन्दर्भमा, घरमा बस्ने व्यायामले यसको आवश्यकता र श्रेष्ठता देखाउँदछ, जसले मानिसहरूलाई जीवनप्रति आत्म-अनुशासनको दृष्टिकोण खेती गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले यो...थप पढ्नुहोस्