पुनर्वास प्रशिक्षण लेसिङ बेल्ट असिस्टेड टखने लिगामेन्ट स्ट्रेचर योग असिस्टेड स्ट्रेच योग बेल्ट

स्ट्रेचिङ बेल्टहरूलाई सामान्यतया योगा डोरी पनि भनिन्छ, जुन लोचदार हुँदैनन् र यसले मांसपेशी र हड्डीहरूलाई खिच्न र आसन कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। स्ट्रेच बेल्टका लागि दुईवटा प्रयोगहरू छन्; पहिलो तपाईको आफ्नै हात वा खुट्टाको विस्तारको रूपमा हो। उदाहरण को लागी, केहि आसनहरु को लागी तपाइँ तपाइँको हातहरु संग तपाइँको खुट्टा को तलवहरु लाई समात्न को लागी आवश्यक छ, तर तपाइँको हाल को लचिलोपन पर्याप्त छैन, त्यसैले तपाइँको खुट्टा समात्न को लागी तपाइँको पछाडि सम्झौता नगर्नुहोस्, पट्टा प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै ब्याक बेन्ड स्ट्रेच, एक उभिएर। -खुट्टा स्ट्रेच, डान्सर पोज, केही पोजमा हात मिलाएर समात्न आवश्यक हुन्छ, जस्तै काउ फेस पोज। तपाईं आफ्नो काँधहरू खोल्नको लागि योगा स्ट्र्यापहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, योग स्ट्र्यापलाई दुवै हातले समात्नुहोस् र आफ्नो दोहोरो काँधहरू सीधा गर्नुहोस् चौडा दूरी, टाउकोको माथि पछाडि पछाडि घुम्नुहोस्। हात र खुट्टाको स्थिति धेरै टाढा नहोस् भनेर सुनिश्चित गर्न, दोस्रो प्रकारको बाइन्डिङलाई योग बेल्टले बाँध्नेछ, जस्तै काँधको स्ट्यान्ड र ऊँटको मुद्रा। दुई हात मुक्त होस्, जति सक्दो स्ट्रेचिङ गर।