जिम रबर हेक्स डम्बेल डम्बेल भण्डारण र्याकको साथ

हेक्स रबर डम्बेल, ठोस कास्ट आइरन, एक-टुक्रा मोल्डिंग, मानक वजन र सानो भोल्युम। ह्यान्डल इलेक्ट्रोप्लेटिंग प्रक्रिया हो, जुन खिया लाग्न सजिलो छैन र लामो सेवा जीवन छ; एन्टी-स्लिप नर्ल्ड डिजाइन मात्र सुन्दर छैन, तर यसले हातको एन्टी-स्लिप क्षमतालाई प्रभावकारी रूपमा बढाउँछ। एर्गोनोमिक डिजाइनको सन्दर्भमा, पकड आरामदायक छ। हेक्सागोनल आकार स्थिर छ, रोल गर्न सजिलो छैन, र पुश अप स्ट्यान्डको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन दुई उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। बाहिरी भाग उच्च गुणस्तरको रबरले ढाकिएको छ, जुन एन्टी-कम्प्रेसन र गैर-स्लिप हो, र भुइँलाई चोट पुर्याउँदैन। 1-50kg, पुरुष र महिला दुवैको लागि उपयुक्त, जिममा व्यावसायिक प्रयोगको लागि उपयुक्त, निजी शिक्षा स्टुडियोहरू, र व्यक्तिगत घर प्रयोग।

dumbbells संग लामो समय सम्म व्यायाम को लाभ:

1. डम्बेलको लामो-समय अभ्यासले मांसपेशी रेखाहरू परिमार्जन गर्न र मांसपेशी सहनशीलता बढाउन सक्छ। भारी तौलको साथ बारम्बार डम्बेल व्यायामले मांसपेशिहरु बलियो बनाउन, मांसपेशी फाइबर बलियो बनाउन, र मांसपेशिहरु को बल बढाउन सक्छ।

2. यसले माथिल्लो शरीरको मांसपेशिहरु, कम्मर र पेटको मांसपेशिहरु लाई व्यायाम गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, सिट-अप गर्दा, दुबै हातले घाँटीको पछाडि डम्बेलहरू समात्नुहोस्, जसले पेटको मांसपेशी अभ्यासको भार बढाउन सक्छ; पार्श्व झुकाव वा शरीर घुमाउने अभ्यासका लागि डम्बेलहरू समात्नुहोस्, जसले आन्तरिक र बाह्य तिरछा मांसपेशीहरू व्यायाम गर्न सक्छ; फोरआर्म उठाउने, पार्श्व उठाउने, इत्यादिले काँध र छातीको मांसपेशीलाई व्यायाम गर्न सक्छ।

3. तल्लो शरीरका मांसपेशीहरू व्यायाम गर्नुहोस्। जस्तै डम्बेलको साथ एक खुट्टामा स्क्वाटिङ, स्क्वाटिङ र दुवै खुट्टाले हाम फाल्ने, आदि।