योग बल, फिटनेस बल पनि भनिन्छ, एक नयाँ, रोचक र विशेष शारीरिक फिटनेस व्यायाम हो। आजकल, फिटनेस बल व्यायाम विशेष गरी योगा फिटनेसमा यसको रमाइलो, सुखदायक, सुरक्षित र स्पष्ट प्रभावहरूको लागि शहरी महिलाहरू द्वारा मनपराइएको छ। व्यायामशाला एउटा आवश्यक उपकरण हो। योग बलको प्रकार्य र सुविधाले मुख्यतया निम्न बुँदाहरू समावेश गर्दछ: यसमा राम्रो चोट रिकभरी र पुनर्वास प्रकार्य छ (विशेष गरी मेरुदण्ड र श्रोणिको व्यायामको लागि), र फिटनेस बल व्यायामको समयमा अपेक्षाकृत सुरक्षित हुन्छ र चोट लाग्ने खतरा हुँदैन। । मानिसहरूको लचिलोपन, बल, सन्तुलन, मुद्रा, कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य सुधार गर्न सक्छ। लामो-अवधि प्रयोगले प्रभावकारी रूपमा तपाईंको फिगर सुधार गर्न र एक उत्तम वक्र सिर्जना गर्न सक्छ। व्यायाम नगर्दा, तपाइँ यसलाई बल कुर्सीको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।