बल योगका धेरै फाइदाहरू छन्, न केवल हामीलाई प्रभावकारी रूपमा शरीरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, तर यसले वजन घटाउने प्रभाव पनि दिन्छ, र यो व्यायाम वजन घटाने विधि विशेष गरी महिलाहरू, स्लिमिङ र आकार दिने, उत्तम र अधिक सुन्दर रेखाहरूका लागि उपयुक्त छ। परम्परागत योगको तुलनामा, "बल योग" अधिक रोचक छ। यो शरीरको सन्तुलनको भावनालाई व्यायाम गर्न, मांसपेशिहरु नियन्त्रण गर्ने क्षमता बढाउन, र शरीरको लचिलोपन र समन्वय सुधार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। कठिनाई बढाउनको लागि गोलाकारमा आन्दोलन थप्नुहोस्। योग बल प्रयोग गरेर, तपाईं धेरै स्ट्रेचिङ व्यायाम पनि गर्न सक्नुहुन्छ, जसले मांसपेशी दुखाइबाट मात्र बच्न सक्दैन, तर मसाज प्रभाव पनि दिन्छ। जब मानिसहरू बलसँग पूर्ण सम्पर्कमा हुन्छन्, यसले मानव शरीरलाई राम्रोसँग मसाज गर्नेछ। तनाव कम गर्न।