उचाइ समायोज्य जिम फिटनेस 110 सेमी एरोबिक स्टेपर

110cm एरोबिक स्टेपर एक प्रकारको फिटनेस उपकरण हो जुन संयुक्त राज्य अमेरिकामा 20 वर्षदेखि लोकप्रिय छ। मुख्य व्यायाम विधि एरोबिक स्टेपिंग हो। विभिन्न घुमाउने र जम्पिङ चरणहरू मार्फत राम्रो कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य प्राप्त गर्न उचाइ-समायोज्य बोर्ड प्रयोग गरिन्छ। एरोबिक स्टेपिङका विशेषताहरूले महिलाको खुट्टा र नितम्बको आकार बनाउन, खुट्टा बलियो र मांसपेशी रेखाहरू अझ पातलो बनाउनमा राम्रो प्रभाव पार्छ, प्रभावकारी रूपमा नितम्बको समस्या समाधान गर्दछ। एरोबिक स्टेपर फिटनेसको क्लासिक, स्टाइलिश र दीर्घकालीन रूपहरू मध्ये एक हो।

110 सेमी एरोबिक स्टेपरसँग जिम कसरत गर्नु तपाईंको लागि राम्रो विकल्प हो। स्टेपर माथि र तल जाने सबै कार्यहरू पूरा गर्दा, मुख्य मांसपेशिहरु तिघ्रा र नितंब हुन्। तिनीहरूले पार गर्न सक्ने प्रतिरोध गुरुत्वाकर्षण हो, र यो प्रतिरोध अधिकतम शक्ति भन्दा धेरै सानो छ। तसर्थ, एरोबिक स्टेपर एक लामो-समयको सानो-वजन प्रतिरोधी मांसपेशी व्यायाम हो, जसले खुट्टा र पाखुरामा अतिरिक्त बोसो उपभोग गर्न सक्छ, मांसपेशीको घेरा नबढाई मांसपेशी रेखाहरू हाइलाइट गर्ने प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छ, र स्वस्थ खुट्टा र नितंबको आकार बनाउनको लागि धेरै राम्रो छ। ।